{"id":11893,"date":"2026-03-12T16:42:09","date_gmt":"2026-03-12T15:42:09","guid":{"rendered":"https:\/\/rolandwegerer.at\/?p=11893"},"modified":"2026-02-16T17:05:48","modified_gmt":"2026-02-16T16:05:48","slug":"people-pleasing-mentale-staerke-kreativitaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/people-pleasing-mentale-staerke-kreativitaet\/","title":{"rendered":"People-Pleasing and mental strength: How do you make your creativity free"},"content":{"rendered":"<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><div class=\"ShariffHeadline\">Share this post:<\/div><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Frolandwegerer.at%2Fen%2Fpeople-pleasing-mentale-staerke-kreativitaet%2F\" title=\"In Facebook share\" aria-label=\"In Facebook share\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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In diesem Artikel verbinde ich die Kerngedanken der Folge mit meinen Beitr\u00e4gen in der Ideenschmiede, damit du aus der Theorie einen ganz konkreten kreativen Befreiungsschlag machen kannst \u2013 zum Beispiel mit dem Artikel \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/people-pleasing-und-mentale-staerke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schluss mit nett um jeden Preis \u2013 People-Pleasing und mentale St\u00e4rke<\/a>\u201c.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"these-people-pleasing-ist-ein-kreativitts-killer\">These: People-Pleasing ist ein Kreativit\u00e4ts-Killer<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Podcastfolge beschreibt People-Pleasing als erlerntes Schutzprogramm: Du sagst Ja, obwohl dein inneres System l\u00e4ngst Nein schreit \u2013 aus Angst, nicht gemocht zu werden oder Konflikte auszul\u00f6sen. Genau das greife ich in meinem Artikel \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/people-pleasing-und-mentale-staerke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schluss mit nett um jeden Preis \u2013 People-Pleasing und mentale St\u00e4rke<\/a>\u201c auf: Nett-sein um jeden Preis frisst Energie, Fokus und deine eigenen Projekte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Statt dich mit deinen Ideen zu zeigen, wirst du zur Service-Station f\u00fcr die Erwartungen anderer \u2013 freundlich, kompetent, ersch\u00f6pft. Die Folge und viele psychologische Beitr\u00e4ge, etwa von Ulrike Bossmann im Video \u201e<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=lbzn3qX6exY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Befrei dich vom schlechten Gewissen<\/a>\u201c, machen deutlich: Langfristig f\u00fchrt dieses Muster zu innerer Leere, Ersch\u00f6pfung und dem Gef\u00fchl, \u201enicht wirklich man selbst\u201c zu sein.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"verbindung-zur-ideenschmiede-mentale-strke-als-kre\">Verbindung zur Ideenschmiede: Mentale St\u00e4rke als kreative Ressource<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Ideenschmiede geht es immer wieder darum, wie du deine Kreativit\u00e4t gezielt trainieren kannst \u2013 etwa in \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/training-fuer-den-ideenmuskel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Training f\u00fcr den Ideenmuskel<\/a>\"or \"<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/tauche-ein-in-eine-welt-voller-kreativitaet-und-inspiration\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tauche ein in eine Welt voller Kreativit\u00e4t und Inspiration<\/a>\u201c. Doch dieser\u00a0<strong>Idea muscle<\/strong>\u00a0braucht Raum, Zeit und mentale Stabilit\u00e4t. Genau hier trifft die Podcastfolge ins Schwarze.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/training-fuer-den-ideenmuskel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Training f\u00fcr den Ideenmuskel<\/a>\u201c zeige ich, wie du mit Methoden wie Brainstorming, Mind-Mapping und strukturierten Kreativprozessen verl\u00e4sslich Ideen erzeugst \u2013 aber das funktioniert nur, wenn du nicht permanent im Pflicht-Modus f\u00fcr andere feststeckst.\u200b<\/li>\n\n\n\n<li>In \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/gesellschaftlich-vermisste-faehigkeiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Was wir vermissen \u2013 und warum es uns fehlt (1)<\/a>\u201c geht es um F\u00e4higkeiten wie Fokus, Empathie und echtes Zuh\u00f6ren \u2013 alles Ressourcen, die du brauchst, um deine eigenen Bed\u00fcrfnisse \u00fcberhaupt wieder wahrzunehmen.\u200b<\/li>\n\n\n\n<li>In \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/digitale-authentizitaet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The new currency: authenticity<\/a>\u201c zeige ich, wie wichtig Authentizit\u00e4t im KI-Zeitalter ist \u2013 und wie gef\u00e4hrlich es ist, sich in Rollen zu verlieren, die nur noch Erwartungen bedienen.\u200b<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Podcastfolge erg\u00e4nzt diese Perspektiven, indem sie zeigt: Mentale St\u00e4rke bedeutet nicht, \u201ealles zu schaffen\u201c, sondern bewusst zu w\u00e4hlen, wof\u00fcr du deine begrenzte Energie einsetzt.\u200b<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" sizes=\"auto, (max-width: 814px) 100vw, 814px\" src=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165701-1024x683.webp\" alt=\"People-Pleasing und mentale St\u00e4rke\" class=\"wp-image-11895\" style=\"aspect-ratio:1.7777777777777777;object-fit:cover;width:814px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165701-1024x683.webp 1024w, https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165701-300x200.webp 300w, https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165701-768x512.webp 768w, https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165701-1320x880.webp 1320w, https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165701.webp 1536w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"drei-ebenen-auf-denen-du-people-pleasing-transform\">Drei Ebenen, auf denen du People-Pleasing transformierst<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/people-pleasing-und-mentale-staerke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Conclusion with nice at any price<\/a>\u201c arbeite ich mit Mikro-, Meso- und Makroebene \u2013 ein Modell, das sich perfekt mit den Impulsen aus dem ZEIT-Podcast verbinden l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Mikroebene: Dein innerer Dialog<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen mit starkem People-Pleasing-Anteil haben oft S\u00e4tze im Kopf wie: \u201eIch bin nur wertvoll, wenn ich n\u00fctzlich bin\u201c oder \u201eWenn ich Nein sage, bin ich egoistisch.\u201c Die Expertinnen im ZEIT-Podcast und Autor:innen wie Emma Reed Turrell (\u201ePlease Yourself\u201c) zeigen, dass diese Glaubenss\u00e4tze gelernt sind \u2013 und verlernbar.sabineerdmann+1<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier helfen dir kreative Denkwerkzeuge, \u00fcber die ich in \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/3-kreativitaetsmethoden-die-du-kennen-solltest\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">3 creative techniques you should know<\/a>\u201c schreibe: Reverse Brainstorming, Mind-Mapping oder die Random-Word-Methode kannst du bewusst auf deine eigenen Glaubenss\u00e4tze anwenden. Zum Beispiel: \u201eWie k\u00f6nnte ich mein Leben maximal verkomplizieren, indem ich es allen recht mache?\u201c \u2013 und daraus im n\u00e4chsten Schritt das Gegenteil ableiten.\u200b<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Mesoebene: Beziehungen und Projekte<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf der Mesoebene \u2013 in Teams, Familien, kreativen Kooperationen \u2013 zeigt sich People-Pleasing sehr konkret: Du \u00fcbernimmst Aufgaben, die nicht zu dir passen, du meldest dich in Meetings nicht, obwohl du eine starke Idee hast, du arbeitest an Projekten anderer, w\u00e4hrend deine eigenen in der Schublade bleiben.\u200b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/brainstorming-vs-brainwriting-welche-methode-bringt-die-besten-ideen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Brainstorming vs. Brainwriting: Welche Methode bringt die besten Ideen?<\/a>\u201c beschreibe ich, wie du Strukturen schaffen kannst, in denen alle Stimmen sichtbar werden \u2013 auch die leisen. Wenn du zu People-Pleasing neigst, ist Brainwriting oft leichter: Du bringst deine Ideen schriftlich ein, ohne im Rampenlicht zu stehen \u2013 ein sanfter Weg, deine Stimme zur\u00fcckzuholen.\u200b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein spannender erg\u00e4nzender Blick kommt aus der Leadership-Perspektive, etwa im YouTube-Video \u201e<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JnOnagQi9Wc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">People Pleaser: Wenn F\u00fchrungskr\u00e4fte keine Grenzen ziehen<\/a>\u201c. Dort wird deutlich, wie People-Pleasing ganze Teams l\u00e4hmen kann \u2013 und warum Klarheit wichtiger ist als Harmonie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Makroebene: Gesellschaftliche Erwartungen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf der Makroebene stehen gesellschaftliche Glaubenss\u00e4tze: sei angenehm, sei verf\u00fcgbar, sei kompromissbereit. In \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/gesellschaftlich-vermisste-faehigkeiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Was wir vermissen \u2013 und warum es uns fehlt (1)<\/a>\u201c zeige ich, wie unser System Empathie, Fokus und Verbindlichkeit zwar feiert, aber selten wirklich f\u00f6rdert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">People-Pleasing ist oft eine logische Reaktion auf diese Normen: Wer aneckt, riskiert Ablehnung. Kreativit\u00e4t bedeutet aber fast immer, Erwartungen zu irritieren \u2013 Kunst, Innovation und neue Ideen sind selten stromlinienf\u00f6rmig, wie du auch auf meiner k\u00fcnstlerischen Seite \u201e<a href=\"https:\/\/artist.rolandwegerer.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ROLAND WEGERER \u2013 Performance based Media Art<\/a>\u201c sehen kannst. Genau hier wird der Schritt aus dem People-Pleasing heraus zu einem kulturellen Statement: Du entscheidest dich, nicht nur funktional zu sein, sondern gestaltend.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" sizes=\"auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px\" src=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165417-1024x683.webp\" alt=\"People-Pleasing und mentale St\u00e4rke\" class=\"wp-image-11896\" style=\"aspect-ratio:1.7777777777777777;object-fit:cover;width:697px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165417-1024x683.webp 1024w, https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165417-300x200.webp 300w, https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165417-768x512.webp 768w, https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165417-1320x880.webp 1320w, https:\/\/rolandwegerer.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Copilot_20260216_165417.webp 1536w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default has-accent-6-background-color has-background\" id=\"konkrete-tools-von-der-podcast-theorie-in-deinen-a\">Konkrete Tools: Von der Podcast-Theorie in deinen Alltag<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Damit du aus der Podcastfolge und meinen Artikeln echten Mehrwert ziehst, hier vier Tools, die beide Welten verbinden.rolandwegerer+1<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Der 10-Sekunden-Check vor jeder Zusage<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor du zusagst \u2013 Job, Gefallen, Projekt \u2013 nimm dir 10 Sekunden:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Will ich das wirklich \u2013 oder will ich nur gefallen?\u200b<\/li>\n\n\n\n<li>Was kostet mich diese Zusage (Zeit, Energie, Fokus)?\u200b<\/li>\n\n\n\n<li>Welches eigene Projekt verschiebt sich dadurch nach hinten \u2013 vielleicht genau das, das du in \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/warum-ist-es-wichtig-ideen-umzusetzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Why is it important to implement new ideas?<\/a>\u201c wieder in Erinnerung rufst?\u200b<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Mini-Pause verbindet den Fokus-Gedanken aus \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/gesellschaftlich-vermisste-faehigkeiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dealing with the flood of information<\/a>\u201c mit der Klarheit aus der Podcastfolge.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Ein mutiges Nein pro Woche<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Statt dein Leben komplett umzubauen, starte klein \u2013 inspiriert von Kaizen und Mikrover\u00e4nderungen, wie ich sie in \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/training-fuer-den-ideenmuskel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Training f\u00fcr den Ideenmuskel<\/a>\u201c beschreibe. Nimm dir vor: Ein bewusstes Nein pro Woche, freundlich und klar \u2013 ohne dich danach drei Stunden zu rechtfertigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein gutes Begleitst\u00fcck dazu ist der Podcast \u201e<a href=\"https:\/\/people-pleasing-podcast.podigee.io\/episodes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">People Pleasing ad\u00e9 \u2013 Dein Podcast f\u00fcr Leadership &amp; Karriere mit Sanftmut &amp; St\u00e4rke<\/a>\u201c, der genau diese Mischung aus Klarheit und Empathie in den Mittelpunkt stellt.\u200b<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Deep-Work-Block nur f\u00fcr deine Projekte<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die ZEIT-Folge zeigt, wie Anpassung und permanente Verf\u00fcgbarkeit in Ersch\u00f6pfung f\u00fchren. Setz dem einen klaren Gegenpol: einen t\u00e4glichen oder w\u00f6chentlichen Deep-Work-Block, in dem du ausschlie\u00dflich an deinen eigenen Ideen, k\u00fcnstlerischen Arbeiten oder Herzensprojekten arbeitest \u2013 ganz so, wie ich es in \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/tauche-ein-in-eine-welt-voller-kreativitaet-und-inspiration\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tauche ein in eine Welt voller Kreativit\u00e4t und Inspiration<\/a>\u201c beschreibe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du merkst, dass du in solchen Phasen in kreative Blockaden rutschst, kann dir der Artikel \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/kreative-blockaden-warum-die-muse-manchmal-schweigt-und-wie-du-sie-wieder-erweckst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Creative blocks: Why the Muse sometimes silent, and as you re-awaken<\/a>\u201c helfen, wieder Zugang zu deiner inneren Quelle zu finden.\u200b<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Kreativer Reframe deiner inneren S\u00e4tze<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nimm einen typischen People-Pleasing-Satz und spiel damit \u2013 wie mit einem kreativen Material,<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ausgangssatz: \u201eIch muss nett sein, sonst m\u00f6gen sie mich nicht.\u201c<\/li>\n\n\n\n<li>Reframe 1: \u201eIch darf ehrlich sein, und die richtigen Menschen bleiben.\u201c<\/li>\n\n\n\n<li>Reframe 2: \u201eWenn ich immer nur nett bin, kann niemand mein echtes Ich m\u00f6gen.\u201c<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Solche Reframes sind im Grunde eine Form von lateralem Denken \u2013 du verl\u00e4sst die ausgetretene Pfadlogik, wie ich es in meinen Kreativit\u00e4tsartikeln und im k\u00fcnstlerischen Kontext auf\u00a0<a href=\"https:\/\/artist.rolandwegerer.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">artist.Roland wegerer.at<\/a>\u00a0immer wieder nutze.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-rolle-von-empathie-fr-andere-da-sein-ohne-dich\">Die Rolle von Empathie: F\u00fcr andere da sein, ohne dich selbst zu verlieren<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein wichtiger Punkt der Podcastfolge: Es geht nicht darum, egoistisch zu werden oder Empathie abzuschalten. In \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/gesellschaftlich-vermisste-faehigkeiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Was wir vermissen \u2013 und warum es uns fehlt (1)<\/a>\u201c nenne ich Empathie, Zuh\u00f6ren und Mitgef\u00fchl als zentrale Qualit\u00e4ten, die unsere Gesellschaft dringend braucht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Unterschied ist:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Empathie hei\u00dft, die Gef\u00fchle anderer wahrzunehmen \u2013 nicht, dein Leben nach ihnen auszurichten.\u200b<\/li>\n\n\n\n<li>Zuh\u00f6ren hei\u00dft, pr\u00e4sent zu sein \u2013 nicht, alle Probleme zu l\u00f6sen.\u200b<\/li>\n\n\n\n<li>Mitgef\u00fchl hei\u00dft, helfen zu wollen \u2013 nicht, dich selbst zu vergessen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du deine eigenen Grenzen klarer ziehst, werden deine Ja ehrlicher \u2013 und damit wertvoller f\u00fcr alle.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-style-section-3 has-global-padding is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-d90e2f24 wp-block-group-is-layout-constrained is-style-section-3--1\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"praxis-check-was-du-heute-konkret-tun-kannst\">Praxis-Check: Was du heute konkret tun kannst<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Wenn du aus der Podcastfolge und aus diesem Artikel etwas mitnehmen willst, probier diese kleine Drei-Schritte-Fragekette aus.<br><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wo sage ich aktuell Ja, obwohl ich innerlich Nein meine? (Schreibe drei Situationen auf.)<br>\u200b<\/li>\n\n\n\n<li>Welche meiner eigenen Projekte bleiben dadurch liegen? (Liste mindestens zwei \u2013 vielleicht inspiriert durch \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/warum-ist-es-wichtig-ideen-umzusetzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Why is it important to implement new ideas?<\/a>\u201c.)\u200b<br><\/li>\n\n\n\n<li>Welches eine mutige Nein kann ich in den n\u00e4chsten sieben Tagen \u00fcben \u2013 und welchen Deep-Work-Block setze ich daf\u00fcr in den Kalender?\u200b<br><br><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du magst, lies im Anschluss \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/people-pleasing-und-mentale-staerke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schluss mit nett um jeden Preis \u2013 People-Pleasing und mentale St\u00e4rke<\/a>\u201c und \u201e<a href=\"https:\/\/rolandwegerer.at\/en\/gesellschaftlich-vermisste-faehigkeiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Was wir vermissen \u2013 und warum es uns fehlt (1)<\/a>\u201c noch einmal mit dieser Frage im Hinterkopf: Wo genau erkenne ich mich wieder \u2013 und wo will ich bewusst aussteigen?<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Matching Podcasts:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/people-pleasing-podcast.podigee.io\/episodes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">People Pleasing ad\u00e9 \u2013 Dein Podcast f\u00fcr Leadership &amp; Karriere mit Sanftmut &amp; St\u00e4rke<\/a>\u200b<\/li>\n\n\n\n<li>ZEIT-Podcast \u201e<a href=\"https:\/\/www.zeit.de\/gesundheit\/2025-01\/beduerfnisse-enttaeuschung-psychologie-mentale-gesundheit-video-podcast\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Geht\u2019s dir auch so? \u2013 People-Pleasing<\/a>\u201c\u200b<\/li>\n\n\n\n<li>\"<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JnOnagQi9Wc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">People Pleaser: Wenn F\u00fchrungskr\u00e4fte keine Grenzen ziehen<\/a>\u201c <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Suitable Videos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>YouTube: \u201e<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=lbzn3qX6exY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Befrei dich vom schlechten Gewissen \u2013 mit Ulrike Bossmann<\/a>\u201c<\/li>\n\n\n\n<li>YouTube: \u201e<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=s6-sXkWLSkc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Gef\u00e4lligkeits-Falle erkennen: So \u00fcberwindest du People-Pleasing<\/a>\u201c<\/li>\n\n\n\n<li>YouTube: \u201e<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JnOnagQi9Wc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">People Pleaser: Wenn F\u00fchrungskr\u00e4fte keine Grenzen ziehen<\/a>\u201c<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><div class=\"ShariffHeadline\">Share this post:<\/div><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Frolandwegerer.at%2Fen%2Fpeople-pleasing-mentale-staerke-kreativitaet%2F\" title=\"In Facebook share\" aria-label=\"In Facebook share\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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