Schlagwort: mentale Gesundheit
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5–8 MinutenSelbstreflexion üben: Klarer sehen, bewusster handeln
Weiterlesen: Selbstreflexion üben: Klarer sehen, bewusster handelnSelbstreflexion hilft dabei, Gedanken, Gefühle und Verhalten besser zu verstehen. Dieser Artikel erklärt den Begriff, grenzt Selbstreflexion vom Grübeln ab und zeigt fünf praktische Übungen für Alltag, Beruf und Pädagogik. Mit kurzen Fragen, Perspektivwechseln und Journaling-Impulsen entsteht aus Erfahrung Schritt für Schritt mehr Klarheit und Handlungsspielraum.
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8–12 MinutenUmgang mit der Informationsflut: 10 Strategien für ein besseres Leben
Weiterlesen: Umgang mit der Informationsflut: 10 Strategien für ein besseres LebenInformationsflut macht uns nicht automatisch klüger. Sie kann uns auch zerstreuen, erschöpfen und davon abhalten, die Dinge zu tun, die uns eigentlich wichtig sind. Am Morgen eine Nachrichtenseite, beim Frühstück ein Podcast, unterwegs mehrere Push-Mitteilungen und zwischendurch noch schnell ein Blick in soziale Medien. Später folgen E-Mails, Videos, Suchmaschinen, Chatgruppen und vielleicht ein Artikel über die schädlichen Folgen zu vieler Informationen. Man kann sich heute beinahe rund um die Uhr informieren. Das Problem ist nur: Unser Tag ist deshalb nicht länger geworden. Informationsflut bezeichnet nicht einfach die große Menge verfügbarer Informationen. Sie entsteht dort, wo mehr Reize, Nachrichten und Inhalte…


